现代人的情绪很容易受到周围事物的影响。当遇到一些心理问题时，实际上时可以选择找心理咨询中心进行咨询的，那么，一般进行咨询的都是那些情绪问题呢?
那么让我们借心理专家的角度来反观一下自己的这些情绪，它们究竟是些什么呢?其实，关于这些情绪，归根结底都是由一个突出的特点所造成的，这就是所谓的“过多地外投式关注”。什么叫做“过多地外投式关注”?简言之，这个概念可以用“心为物役”这四个字来概括，即我们现在的这种生存方式，关注外界的看法以及生存条件、物质基础比关注自己内在的需要多得多，这当然是越来越高标准的都市生存条件所造成的，但是它也是我们需要正视的现实。这种现实导致了我们“过多地外投式关注”，太过关心外界的看法和标准，太少关注自己内在的需要，或者说是除却物欲之外、自身精神层面上的需求。
如果说，通过“体察情绪可以了解真正的自己”，那么我们首先需要了解的是———现代人比较常见的情绪有哪些?其实这事不用借助心理专家我们自己也知道，因为作为现代都市人的我们，由于生活节奏的加快和生存竞争的日益剧烈，各种情绪(有可能我们一时难以分辨该情绪究竟属于哪一类)所带给我们的困扰日渐增多，我们每天被各种各样连我们自己都纠缠不清的情绪所困扰，从而导致了一系列的心理问题。
比方说焦虑，焦虑是现代人常见的情绪，其本质就是一种对不确定感的恐惧，而焦虑所产生的根源在一定程度上便来源于过多地关注外界所强加于我们的标准。其实你认真想想，现代都市人的生活真的是你想要的吗?真的可以带给你快乐和满足吗?很多人在他们的MSN或者QQ签名中表示“要慢下来”、“要放慢自己的生活”，他们为什么这么说呢?是因为他们无从控制自己的生活节奏?他们希望调节生活的频率，但是在现实当中，不见得那么容易就可以做到。由此产生了“虚无”、“无意义”的感受甚至抑郁的情绪，便也显得是顺理成章的事情了。这不能不说是现代都市人的一种悲哀，我们所想要唤醒的，也正是这样的悲哀。
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