01
小时候，隔壁住着夫妇。阿姨很着急，脾气不好，经常骂叔叔。
当时住在奶酪大楼，隔音效果一点也不好。大妈声音大，数落大叔的话几乎听得清楚。我们这座大楼的孩子最初学到的脏话，也许来自这个阿姨……
那个叔叔可以，但总是漠不关心，完全不关心自己的讨厌和漠不关心。
其实我妈妈和阿姨工作了好几年，阿姨觉得人很好，对外人也不讲理。但是，我不知道为什么和脾气好的丈夫不好。
后来筒楼被拆除，大家分别搬家后，多年没见过面了。
多年后，听说阿姨去世了。她人生的最后一段时间，走得有点悲伤。
阿姨有女儿，大学毕业后在美国学习，在美国结婚生孩子。女儿和他们的关系有点疏远，出国后和父母的联系也很少。
阿姨退休后不久就检测出乳腺癌，遇到这样的病原本是悲剧，更悲剧的是，她丈夫生病后，对她的态度越来越差。
女儿回来探望过两次，请了保姆。保姆来后，叔叔完全放弃了妻子的生活。
阿姨再次和他吵架，他不再默默地说话，吵闹地骂，掉门去，几天也不回家。当时，叔叔热衷于跳广场舞，好像和舞伴走得很近……
阿姨知道自己的病情，经常精神模糊不清，她丈夫经常讽刺地骂她，保姆看到丈夫用脚踢她……家里的钱好像是她丈夫管理的
阿姨最后在医院去世，住院期间丈夫几乎没去过，全部由护士照顾。
我妈妈说这件事的时候，总是感慨万千我不知道一个人为什么这么坏他本来就是个好人。
学习心理学后，接触了很多夫妻关系的案例，经常想起这位阿姨的婚姻。
其实，阿姨结婚的悲剧，也许多年前就注定了。
02
夫妻交往多年，一定会发生冲突，冲突会引起愤怒。
愤怒分为
一个是说出口的愤怒，愤怒被释放，过去了。
另一个是没有说出口的愤怒。没有表达的感情，只会受到压迫，不会轻易消失。长期积累在心里的话，会变成别的心情。不说话的愤怒很可能变成讨厌，成为结婚的毒药。
叔叔真的是阿姨生病后才开始坏吗？
他的坏很可能从多年前开始，从他冷漠地应对阿姨的吵闹开始。
在人与人的交往行为中，最不舒服的行为不是吵架和吵架，而是没有反应。
冷暴力是婚姻中最烦恼的行为之一。为了消除这种行为，首先需要知道冷酷的暴力是如何形成的。
冷暴力是严重的交流障碍，实施冷暴力的人心中有两种重要的感情——愤怒和无望。
一个人完全被愤怒淹没时，他可能不是选择爆炸，而是关闭自己，对伴侣的行为漠不关心。
合作伙伴可能会意识到这种愤怒，但是无望的感觉经常被忽视。
心理学上有对动物的实验。人们把狗关在铁笼里，对它不致命的电击。最初受到电击的狗吼叫，想逃跑。
多次发现无论如何也逃不掉，这只狗再次被电击时不动，只是绝望地蜷缩在铁笼的角落里。
03
回想你们第一的争吵、吵闹的情景。
现在实施冷酷暴力的伙伴，最初是否也和你吵过架，从某个时候开始，他就不再对你作出反应了。
为什么不反应？
如果你认为和他的交流没有效果，他的心深处会产生深刻的绝望感。
当你遇到伴侣的冷酷暴力时，你能看到他内心深处的绝望吗？就像一只蜷缩在铁笼角落的狗，除了忍受电击，没有办法吗？
如果能看到这个绝望的话，心里会有同情感。同情是共鸣的基础。
你能做的不是期待，而是改变对方的交流方式。
也许可以改变说话的声音，也许不是指责，而是以协商的态度，也许可以让步……
不是他没有做，而是关注你能做的事情。
交流是双方的过程，一方变化，另一方变化。你可以先获得改变的主导权，而不是等到有一天他去改变，你只能被动接受。
如果不积极改变，结婚自然会变好的可能性很低。
在重症病房工作多年的朋友对我说:
除了爱和很多钱，我不知道还有什么，一个人可以全心全意照顾重病的人。
爱需要时间积累，夫妻几十年都和对方不和，为什么老了能期待彼此好好照顾呢？
如果你已经怨恨一个人多年了，他生病的时候，没有为他付钱，在床前服务吗？
婚姻中可怕的不是愤怒，而是没有表达的愤怒。定期清理婚姻中的愤怒，不要给他们讨厌的机会。
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