《肖申克的救赎》中有一句谚语:那只鸟注定不会被关在笼子里。他们的每一片羽毛都闪耀着自主自由的光芒。
随着孩子的成长，父母必须知道适当退出。从这个角度来看，面对“分离焦虑"，父母自己的成长是关键，他们需要做一些调整，摆脱对孩子的依赖和控制，把自由和选择还给他们，把更大的空间留给他们。
获得第91届奥斯卡最佳动画短片奖的“宝宝”来自中国女导演石之手，电影长度只有7分钟以上，通过孤独寂寞的空巢中年母亲，从肉包突然变成了宝宝成长的故事，母亲对宝宝的依恋、过度的保护，对他的成长渴望独立的失落、茫然、
宝宝浓厚的中国要素，如放大镜，可以看出现代中国家庭面临的困境:面对孩子的每一次成长，孩子进入早教班、幼儿园、上小学，孩子进入大学，读研究生，进入社会开始工作，立业，再加上孩子，养育下一代
据媒体报道，性格内向的95后女大学干支奇在上海学习，最近母亲热衷于安排邂逅，所以很烦恼。这些朋友大多是母亲同事的孩子，年龄比肖奇大一点。由于父母的牵线桥，他们通常每隔两周出去吃饭和购物。但是，这样的关心和关心是为了应对监护人的要求，彼此之间没有共同的话题，朋友和肖奇之间的聊天成为了名副其实的尴尬的聊天。更令肖奇不满的是，母亲总是通过这些朋友询问自己的情况。她有被监视的感觉，开始极度拒绝安排。
肖奇妈妈的做法是典型的“分离焦虑"。事实上，这样的父母仍然把已经成年的孩子视为未成年的孩子，尤其是他地方的孩子和他们自己的生活。父母的焦虑可能更加明显。他们想尽一切办法安排他们孩子的生活和约会。
心理学家李松蔚在《重建你的家庭亲密关系》一书中说:在非常明确的具体不安背后，隐藏着失落。“分离不安也不例外，但包括失落以外的感情、担心、期待、对孩子和父母从外面粘在一起的时间、交往的时间越来越少、内在的事情有自己的主张、父母为他们做的事情越来越少、控制孩子的未来
严重的分离焦虑可能导致父母强烈的控制欲望，他们忽略了自己和孩子之间、家庭之间应该有的“界限”，他们想知道女人的一切，不自觉地为孩子考虑自己的人生经验，安排一些事情即使孩子不在身边，自己也要遥控，从中得到暂时的踏实感。
但是，他们的介入、要求甚至接管，他们的事情没有巨大的细节，想随时控制孩子的生活轨迹的爱，看起来很温柔，其实是对孩子独立生活的干扰，青春期和大人孩子的不满、反感、对抗，这种极端的爱长此以往，父母陷入更深的分离不安中，两代人的沟通越来越深，可能会产生恶性循环。
纵观部分由父子矛盾引起的家庭关系困境，多与父母的控制欲无关。动画片《宝宝》夸张地表演了父母的分离焦虑和孩子强烈的分离欲望婴儿母亲的分离不安来自导演石给予的生活经验，母亲在她不听话的时候说:希望把你放回肚子里，我随时都能知道你在哪里！两位母亲的爱有占有欲，想用极端的方法控制孩子。
儿童在父母制造的生活空间中成长的同时，必须不断完成各种分离。孩子的每一次成长，都是和父母拉开距离，心灵独立的过程。他们有自己的喜好，自己的目标，自己憧憬的生活，没有想象的那么需要父母，明确拒绝进入父母设定的人生轨道。正如《肖申克的救赎》中的一句话:鸟们注定不会被关在笼子里，羽毛都闪闪发光。
随着孩子的成长，父母必须知道适当退出。从这个角度来看，面对“分离焦虑"，父母自己的成长是很重要的，他们需要，一些调整，说服自己克制自己的担心，摆脱对孩子的依赖和控制，彻底理解青春期和成年孩子的想法
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父母能独立孩子的前提是自己的独立。安排自己的生活，从关注孩子关注自己，重新发现自己的兴趣，培养自己的兴趣，投入并享受其中的各种新事物，学习与时俱进。同时，要学会承受孤独。人是社会人，但往往要面对孤独，我们要学会和自己交往，一个人也能享受，体面地度过下一天。有了这样的心情，就不会把目光投向孩子，家庭关系也容易进入良性循环。
英国着名心理学家希尔维亚·克莱尔说:这个世界上所有的爱都是聚集为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱，就是让孩子早日从你的人生中分离出独立的个人，这种分离越早，你就越成功。亲情是合适的退出，爱到最后放手。
来源:中国妇女报
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