曾经何时,“内向的人容易患上抑郁症”这种说法,在很多抑郁症患者群体中广为流传。
甚至很多抑郁症患者将自己的抑郁症诱因就归结为了自己内向的性格,进而觉得只要调节好性格,抑郁症就能不治而愈了。但事实真的如此吗?
对于抑郁症,其实个人性格因素的影响是有一定的原因的,但内向性格绝对不是抑郁症诱因的主要导火索。甚至我们说很多时候不单单是内向的人会患上抑郁症,很多外向的人其实也会患上抑郁症。
“抑郁症是否真的和内向性格有关?”
人的性格细分的话有很多特质(害羞、进取心、顺从、懒惰、忠诚、畏缩),但是大体上主分内向和外向,而对于抑郁症患者来说内外向性格在一定程度上是有影响的。
比如:拥有内向性格的人,相对情感更细腻,更善于倾听和观察,能敏感地体察他人的需求,可能相对更专注,容易在需要沉下心努力钻研的工作中获得成绩,但同时因为这种内向的性格影响,这类性格的人会在自己内心积压很多心事。
因为心思细腻,内向的人也更容易受情绪所累。
又比如:外向性格的人,在平时人前给人的感觉就是非常开朗,甚至给人一种不可能得抑郁的错觉。
但其实如果当外向性格的人真的情绪低落,想和他人“诉衷肠”时,别人会觉得ta在开玩笑,这时ta就会有强烈的身处孤岛的无助感,觉得没有人可以理解ta。
可能还会为了维持自己一贯的开朗形象,不敢去求助,只能用微笑面具伪装自己,久而久之,自然而然的就有“微笑抑郁症”的可能。
不过需要注意的是,在临床案例中,因为性格引发抑郁症的患者有但是算不上主流致病因素,也有很多是其他因素导致的疾病,典型的就有环境因素、遗传因素、精神刺激等等。
“得抑郁症是不是说明这个人心眼小?”
其实这一说法基本上是没有什么科学依据的,因为对于每个人来说,性格就是一个相对稳定的心理、行为模式的特点。
有些人可以做到炒股赔钱无所谓,但却可能因为某一句话而雷霆大发、彻夜难眠;但也有些人对于别人怎么看怎么说自己毫不在意,却可能会因为丢了几十元钱而自责不已。所以我们说用“心眼大小……”来衡量一个人的心理健康,衡量抑郁症,实在是太片面了。每个人都有TA自己的执着,内心都有敏感、脆弱的角落,所以我们说人的心理局限不应被看成是一种心眼小,一种心胸狭窄。
“抑郁症的内向趋于不平衡、波动的”
对于性格内向的人来说,一般具有比较好的耐心和细心,可以做比较琐碎的事情,能很好的观察一样事物,这本身就是一种正常的状态。
但是对于抑郁症来说,本质上就是一种疾病,除了内向性格上经常具备的话少、不愿参加社交活动等表现外,还有一些其他表现,比如情绪低落、思维迟缓、意志活动减少,以及一些躯体状况,比如睡眠不好,饮食不佳,或者感觉身上不舒服等。
所以,在很大程度上我们说,内向性格的人内心活动一般都是比较平稳、平衡的,但是抑郁症则是不平衡和波动的,基本上对于很多抑郁症患者来说,都会有较长时间的“抑郁”阶段,并且,这个时间段往往会给患者造成非常痛苦的感受,会直接影响患者的日常生活和工作。而这也就是我们常见的抑郁症表现了。
但总体来说——内向性格对于是否得抑郁症有一定的影响,但并非绝对诱因,所以一味说内向性格容易得抑郁症是缺乏严谨性,因为并非所有的内向性格的人都容易患上抑郁症,本身抑郁和内向就是两个概念。
作者简介：
宇振勇国家二级心理咨询师已帮助过19人入驻年限4年预约咨询私聊