在创伤心理学中提到,所有的心理问题都是因为创伤引起的。
01
每个人在成长的过程中,都会受到伤害,比如一定会经历的朋友离别、亲人的去世,这些一瞬间让我们无法接受的时刻,也有在成长遇到了校园暴力、家庭暴力、性侵等不幸的经历。这些伤害,如果没有好好处理,都会在心中留下不可磨灭的“隐性创伤”。
心理学上,把一个人经历的心灵伤害分为两种,大到天灾人祸等“急性创伤”,小到一句恶言恶语留下的“隐形创伤”。
国内创伤治疗领域权威施琪嘉教授曾经提到:
“早年没有得到妥善处理的创伤,即使现在看起来相安无事,但迟早会发作,突然某天表现出攻击性,要么伤害他人,要么伤害自己。”
大部分人心里都有隐性的创伤,而常常没有意识到。
02
朋友A在上学的时候,因为成绩不好一直被老师否定,老师甚至向他表达成绩不好就不配坐在这里上课。他告诉我那段时间是难熬的、漫长的,但是终究是过去了。
“我现在已经不难受了。”
与朋友A相处的过程中,可以很明显的感受到在两性关系中特别不自信,容易强烈的否定自己。当他与人争论的时候,很容易责怪自己。
他没有意识到,那些被我们忽视的心理创伤,只是被我们“假装忘记”。
其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中,变成你性格的一部分,实实在在影响着今天的生活。
很多缺爱家庭中成长起来的孩子,都特别敏感。TA们害怕出错,害怕被否定,不自信,战战兢兢。
朋友B的是离异家庭,从小和爷爷奶奶住在一起。和父母常是偶尔见一面然后就分离了。
长大后,经常听他说他与父母吵架的事,他告诉我:“不知道为什么每次和家里人吵架都无法克制情绪,总是会爆哭。”在亲密关系中也是,他特别担心另外一方离开自己。所以小心翼翼,特别关注对方的情绪。
这种分离感一直不能离去,他说:“我也不想敏感,这不是我能选择的。”
一些创伤会藏在我们身体里面,莫名其妙的做噩梦、遇到同类事时候无法控制情绪,紧张发抖,很可能是早年创伤记忆的结果。
这些创伤根源往往来自内在,它们不断出现是在告诉你:“你的心结还没解开,这道坎你还没过去。”
如果持续不去处理创伤,那它也会像真实伤口一样发炎,越发的严重。这些伤害还会通过横向发展去伤害周围的家人、朋友,包括自己。从而导致家庭不和谐,两性关系不幸福,人际交往互相抱怨等情况。
03
这时候很多人会问,那有创伤的人是不是就过不好这一生呢?
其实不是的,施教授在二十多年的研究中发现,“创伤可导致心理障碍,也可促使人成长,多数人成长了。”
当我们意识到了这些创伤,有意识的去清理,让伤口愈合,会让我们变得更强大。处理伤口的方法有很多,当你无法处理伤口的时候,可以求助专业的心理咨询机构,通过不同的形式去疗愈。
作者简介：
邓碧华国家二级心理咨询师已帮助过187人入驻年限1.8年预约咨询私聊