压力过大有哪些征兆 压力过大有4方面征兆

压力过大有四方面症兆:

生理:头痛,头晕,心跳加速,血压提高,颈痛,抽筋,胃痛,腰骨痛,肌肉紧张,发冷或发热或针刺的感觉。

认知:难以专心,出现错觉,注意力分散,思维混乱,记忆力减退,反应速度减慢,退化。

情绪:情绪低落,抑郁,绝望,焦虑,愤怒,易激动,心情烦躁,坐立不安。长期抑郁则容易患癌症。

行为:精神萎靡,推卸责任,举止古怪,滥用药物,忽视新事物,失眠或睡眠过多,作息时间出问题,食欲不振或过强,玩世不恭,人际关系恶劣,兴趣和热情减少,有自杀的倾向。