婚外恋是夫妻中一方与婚外异性持续巩固的感情现象。有一方出轨后，就像纸包火一样，总暴露的时候。婚外恋关系到3人，每个人都有心理上的烦恼，心理上的平衡有可能变差。如果处理不当，夫妻感情的持续，家庭的稳定会下雪，有时会伤害别人和社会。夫妻出轨的时候，实际上他们的感情是红灯，需要调整，应该冷静地自我批评的时候，更多的现实是批评、谴责、抱怨对方和第三者。这不仅不能解决问题，还会使问题恶化。所谓外遇的问题不是其他的，而是夫妻本身。那么，外遇的出现是那些原因呢？
一、导致婚外情的常见原因：
1、追求刺激。对平淡的婚姻生活感到单调，不是合理调节自己的婚姻生活，而是对新鲜刺激感兴趣，妻子比妾好，妃子比偷，偷，偷。心里有运气，冒着家庭破裂的危险尝试。
2、表现自己的能力和魅力，错误地认为没有恋人是无能的表现，相信家里的红旗不倒，外面的彩旗飘是时尚的象征。
3、工作原因分居，丈夫没有家庭责任感，长期以来夫妻间的感情冷淡，为了寻求精神依赖而出轨。
4、自己的家庭地位不被认可，总是处于弱势状态，长期抑制无处宣泄，在外面寻找理解，或者自己在家庭中的地位优越，感到对方无能，不适合自己寻找心理平衡。
5、婚前理解不足，一见钟情轻率结婚的恋爱不久就生米煮成熟饭身体不由自己的情况。结婚后，发现对方有很多缺点，无法忍受，发生了异心。
6、工作压力过大，在家庭中无法理解，因此以外遇的方式缓解内心的烦恼和抑郁。
7、性生活不和谐。
二、婚外恋咨询指导
冷静地看待自己面临的问题很重要:
1、配偶婚外恋成为事实，自己必须接受现实。很多来访者面对配偶的外遇，感情上不能接受，哭泣、吵架、骂人等表现出来，实际上没有完全接受现实，不能正视问题。必须明确指出，无论对方多么不应该，问题已经存在，最合适的方法是接受现实，正视问题，不是在哭泣中逃跑。
2、双方都应对婚外情负责。来访者经常认为自己是受害者，错误在配偶和第三者。这样越来越悲伤，越来越生气。让当事人明白，不伦的发生不是偶然的，而是婚姻中遇到危机和障碍后的产物，双方都有责任。
3、不要过度依赖他人。一个人遇到挫折和心理困难寻求别人的帮助，寻求社会支持是正确的。因为可以缓和心理压力。但是，任何支持和帮助都是有限的，不要把解决问题的希望都建立在别人身上，尤其是外遇问题上。一些当事人发现配偶有外遇，就哭诉自己和配偶的朋友、同学、上司等，希望得到支持，一起解决配偶的外遇问题。结果，往往事与愿望不同，配偶可能因为城市风雨而破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破罐破因此，作为当事人，自己勇敢地面对问题很重要，但过于依赖他人。
4、问题的关键不是第三者，而是夫妻本身。一些来访者的任务，外遇问题的主要原因是第三者，只要第三者离开，外遇问题就会解决。这是一种不正确的认知。婚外恋问题的最终原因是夫妻关系有障碍。因此，当事人不是配偶和第三者的关系，而是自己和配偶的关系。不解决夫妻自身的问题，第三者去，第四者，第五者去。因此，当事人解决问题的想法和要点不能放在与第三者交往的方法上。无法认识到这些是无法协商的。
三、婚外恋10种正确的处理方法:
1、丈夫有小三，不要纠缠在这件事上
首先放置事情，诚实地告诉他你的心情和想法，看他的反应，说服自己相信他婚外情本身就有规律，前三个月是恋爱期，很难中断。在这个阶段进攻的话，结婚会有很大的危险。感情的事情不能简单粗暴地解决。就像湖南的妻子一样，丈夫回来了，心也回不来了。半年后，男性想在外遇中照顾结婚的利益。如果这个男人爱家，要求结婚的话，一般从6个月到1年自然就结束了。
2、丈夫有小三，不要和那个女人商量
现代的第三者大多是有道理的，她说你丈夫爱她，甚至暴露他们之间有多亲密，你去等于自己的耻辱。因为第三者破坏别人家庭的道德水平很低。你也不能攻击这个女人。贬低她等于贬低丈夫的人格，引起他的愤怒，减少他的罪恶。
3、丈夫有小三，不要到处宣传
尽管男人有花心，但关心自己的社会形象，他有很强的自我保护意识。如果别人知道他有外遇，为了不让别人说他的道德破坏，他自愿提出离婚证明自己原来的婚姻很痛苦，没有爱，特别是国家干部，为了证明自己的清白，选择离婚。
4、丈夫有小三，不要告诉家人
为了避免将来丈夫回到丈夫家的尴尬，不仅要修复夫妻关系，还要修复他和家人的关系，第二，老家人害怕报复，像东北的妻子一样，被殴打，当时生气，自己赔偿妻子，折兵，结婚不要去工作单位惹麻烦，去找领导也是婚姻破裂的无效行为，山东妻子是例子。
5、丈夫有小三，不要盲目模仿
不要像恋人那样对丈夫太好。可以和第三者进行智慧竞争，不哭，自信自强，态度悠然，他无知，不知道你葫芦里卖的东西，自然会收敛自己的行为。学习上海的妻子，增加自己的魅力，让丈夫重新发现你的美丽，也可以改变主意。
6、丈夫有三个孩子，不要用牙齿还牙
丈夫找三个孩子的话，自己也要找外遇报复和惩罚配偶。其实这是处理婚外情问题最愚蠢的行经。事情变得复杂，参与者急剧增加，不仅问题无法解决，两人的关系也更加恶化，本来应该属于自己的权利，例如经济、道德也完全消失。自己的损失很大，李大方地笑，绝对不好。
7、丈夫有小三，记住不要轻易有大人之美
丈夫有外遇，往往可以回头，不会破坏家庭。如果自愿放弃婚姻，家庭破裂是不可避免的。将来最不幸的是自己和孩子。无辜的孩子其实是离婚最大的受害者。你的轻率会伤害孩子一生。不放弃婚姻，不仅可以让自己有更大的空间，还可以让背叛者和第三者发生关系危机，让第三者放弃。
8、丈夫有小三，要学会宽容地把退休作为进步
掌握证据，一味逼近，想认识错误的丈夫也不耐烦，不容易做，不断，和你完全决定。这时，放出宽容的姿势，会让他感到内疚，对不起，不能再伤害你了。这无疑会增加回归的力量。然后，两人可以一起寻找合理的方法泄露自己受到的伤害和不满。
9、丈夫最明智的做法是交流思想
回忆起初，每对夫妇都有别人陶醉和憧憬的日子，只是时间的长短。现在，分析矛盾和冲突的根源，自豪地批评，展望未来，探讨夫妻重新合作的途径，这样做的目的是用温暖的心换回对方的离散心。一般来说，比较心灵，改变心灵，诚实地到达，打开金石。出轨时感情很热烈，但他的心总是被罪恶感和羞耻感所困扰，只要楼梯被关进监狱，他们就会下楼。
10、丈夫有小三，不要宽容
尽最大努力恢复婚姻，避免家庭破裂但花心的丈夫多次教育，宽容无能，妻子要冷静认识，离婚时离开，不要轻易宽容。到了这一步，首先要实现经济上，心理上不依赖丈夫的准备，尽量减少离婚对自己物质和精神生活的伤害。关于丈夫有小三的问题和解答
的问题:外遇可以原谅吗？
回答:美国婚姻问题专家保尼·韦尔和路斯·温特尔一起写了一本书《出轨、原谅罪》，专门讲述了这个问题。但是，现在最需要解决的不是原谅的问题，而是如何处理的问题。
问:我该怎么办？
回答:还是那句话:你要问，不要在意。或者再加一句话:你不需要痛苦或愤怒。好像什么都没发生。
问：但我做不到。
答:你做不到，说明你失去了自己。
问:这句话怎么说？
回答:丈夫不是你生活的一切，你是你的一切。丈夫有外遇，不想吃，不想喝，不想活，有自己吗？
问:我该怎么办？
答:简单:应该吃，应该穿，应该玩，应该求职业发展，应该积极寻求，一切都不要迟到，甚至可以寄托情感。也就是说，你不是为了他而生，而是为了他而生。
问:但是，这样结婚有意义吗？
答：当然有意义。婚姻的意义决不是固定的常量，在人生的不同阶段，婚姻的意义完全不同。
问:如何理解？
回答:结婚在人生的不同阶段，至少有四个不同的意义。一个是过程的意义，即在现存的社会体制下，人到了一定的年龄，必须履行结婚的过程。不结婚，不履行这个过程，你就会变成替代品，一整天都被说出来的第二个是生育意义，社会养老体制极不健全，不结婚也不能合法取得孩子的国家，绝后还是悲伤的，所以为了有法定的血缘子孙，必须结婚的第三个是共同经济体的意义，结婚到今天为止承担着重要的经济功能，没有人为了更贫穷而结婚，只有结婚才能迅速提高你在这个社会的经济支配力
你说这些意思，和我丈夫的外遇有什么关系？
答：关系太大了。如果你丈夫不因外遇而提出离婚，你的婚姻可以按时为你发挥积极的作用，你的婚姻有可持续发展的前景——丈夫让你履行人生的基本过程，你不是替代的丈夫帮助你生下自己的血缘子孙，你身心不孤独的丈夫提高了你在这个社会的经济支配力，你不必一个人支持生活的辛苦，你也可以一步一步地登上天空你认为婚姻的四个重要意义在于你的婚姻。你还有什么痛苦和愤怒？
但他对那个女人比我好，他晚上总是和她在一起！
答:那是暂时的，他不能陪伴她一生，他不能出轨一生！只要他不向你提出离婚，他就说明他把你存在骨头里，说明他还把你作为他人生的最后归宿，把你作为他的家。他现在的外遇，只是男人暂时性地和偶然遇到的可爱的女孩玩。
你只要做好自己，每天不化妆不出门，每天不换新衣服不出门，每天不自信不出门。着名作家张爱玲说:男人选择女人，决不是因为她的内在美丽，而是因为这个女人的外在形象给他带来了美丽的感觉。
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