心情抑郁该如何缓解？

答：

这个建议您自己安排一些兴趣爱好来帮助自我缓解，你可以找一些像是读书活动绘画进行社团或者是听听看音乐，唱歌等的方式都有助于缓解的，可能处于这种心情抑郁状态是不愿做这些事情，但是你要只要强迫自己安排时间去做，随着你自己行径上的重新调整，心情也会逐渐缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。