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最近感到很焦虑怎么办?
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问题详情：
不知晓是不是压力特别大的原因，我最近感觉整个人都特别焦虑，晚上的时候深度睡眠质量特别差，而且白天整个人心情也特别不好，因此我想您好最近备感很焦虑怎么办？这是焦虑症还是抑郁症啊？
答：
一般备感焦虑主要是多见于焦虑症，但是你的情况只是最近再次出现的焦虑问题，持续时间还不够两周的话，证明构不认焦虑症的，只是有一些焦虑的表现出而已，这个你尽早的重新调整几下，如果源自培训方面的压力太大的话，你尽量学会按排几下时间松懈几下，另外就是你日常增强活动和学会与亲朋好友倾述都有助于稳定。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。