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我有点焦虑，怎么办?
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问题详情：
医生，我有点焦虑，怎么办呢？我发觉，我现在考量事情的时候，特别容易往坏的方面去想。有的时候还莫名其妙的忧心这，忧心那的。我是不是得焦虑症了呀？怎样才能发生改变这个状况呢？
答：
留意松懈心情，积极的重新调整自己的心态，不要太过紧张焦虑，确保日常饮食的营养均衡情况，留意确保充足的深度睡眠和休息时间，恰当膳食，不要加班，忍耐每天实施活动锻炼身体，不要乱用药物，必要时需要有到医院实施仔细检查的，根据医生的建议对症救治。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。