高血压平常需要注意什么问题

答：

高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床诊断常见的全身血管性疾病。高血压患者要留意：1.保持良好的心理状态，彻底消除紧张和压仰的心理，交感神经激动，使心跳加速，外周血管阻力增强，舒张压明显攀升，如此反反复复许多次血压下降，便会引来高血压病。2.生活要有规律。适当歇息，确保深度睡眠，按排合适的活动，如症状较多或有并发症时应卧床歇息。老年人要办到有劳有逸，劳逸适度。3.恰当饮食，防止肥胖。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。