老年高血压患者的注意事项是什么

答：

老年人有高血压后，首先需要有遵医嘱按时按量服食降压药，稳定减低个人血压彻底恢复到正常范围内。平时的时候自己饮食上也要多加留意，少油少盐.少吃高胆固醇的食物。少吃高蛋白高脂肪食物。多吃蔬菜水果，芹菜，香蕉，火龙果,适当的增强海产品的摄取，比如说海带、紫菜等等，饮食规律，戒烟少酒，一定要保持足够的深度睡眠,每天至少确保八个小时的睡眠时间。可以适当的活动实施几下散步，打太极拳等体育锻炼，发生改变不健康的生活方式，彻底消除有利于心理和身体健康的行径和习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。