高血压能否吃绿豆降血压

答：

绿豆有清热解毒，明目，解暑，利水的作用，所以高血压患者能吃绿豆。因为绿豆有利水的作用，对高血压有好处，此外绿豆中多糖成分可以增加血清脂蛋白酶活性，超越降血脂的疗效，而降血脂对高血压比较重要，还所含丰富的蛋白质，这也是人体所需的营养。高血压患者平时少吃盐，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，每天适当活动。尽量少吃动物内脏，脂肪高和辛辣的食物，比如说肥肉，辣椒等等，要控制体重，不要吸烟喝啤酒，不能够加班，防止精神压力过大。此外，要学会控制自己的情绪，排除心中的杂念，这样也有助于血压的平稳。

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