更年期好出汗吃什么食物好？

答：

更年期是从成熟到衰老的过渡时也是衰老过程中的转折点。女性更年期通常是45-50岁。为了帮助绝大多数女性渡过这一特殊时作者叮嘱绝大多数女性在更年期要恰当、科学、安全地排便。相信更年期女性应留意以下几个方面:增强人体所需的20种氨基酸中的8种不能够被人体生需要有从食物中取特别是乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼和大豆。

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