我患了乳腺增生吃啥好

答：

有乳腺增生主要是通过饮食、情绪、锻练和其他保持方法。吃更多营养易消化的食举办更多有氧户外运保持良好的情绪和稳定的情保持良好的室内通每天开窗通多歇息。生活要有规律、劳逸结始终保持性生活和谐。始终保持大便通畅会减低乳腺胀痛。多活以防肥胖。饮食方面少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食要多吃蔬菜和水果多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。始终保持乳房清经常用温水擦留意乳房肿块的变动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。