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一般来说，为了达到改善心肺功能及肌肉各项能力的效果应该遵循（）的原则。

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一般来说，为了达到改善心肺功能及肌肉各项能力的效果应该遵循（）的原则。

A.适量负荷

B.最大负荷

C.最小负荷

D.超量负荷

参考答案:

答案：适量负荷

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