胎教时长多少最好 正确胎教才有胎教效果

浏览 7

胎教时长多少最好

因为每个胎教时间不能统一,所以每个胎教的时长需要另论。

常见的胎教时长规定:

1、运动胎教

每天进行40分钟左右即可,一次进行15分钟左右。运动胎教太久会让孕妇产生负担,会影响孕期的健康。

2、音乐胎教

音乐胎教每天进行40分钟即可,建议一天进行2~3次,一次进行10~15分钟为宜。同时,音乐胎教要注意控制胎教音乐的分贝。

3、语言胎教

语言胎教每天进行20分钟为宜,语言胎教可以和音乐胎教一起进行,或者孕妇在安静的时候进行为宜。

4、抚摸胎教

抚摸胎教不宜进行太长时间,每次进行3~5分钟为宜,每天进行1~2次即可。

2

每天什么时候胎教最好

最好制定相应的胎教计划,每天早、中、晚选择一个时间进行胎教为宜。

胎教要有规律性。每天要定时进行胎教,让胎儿养成规律生活的习惯,同时也利于出生后再认,为其它认知能力的发展奠定基础。

胎儿绝大部分在睡眠中度过,因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠,胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律,不能随意进行。

小贴士:如果早、中、晚某个时间段胎儿有规律的胎动行为,最好选择在胎儿有胎动时进行胎教。

12


相关文章