快走与慢跑的速度是差不多的，但两者却代表着截然不同的两种态度。
速度与态度不成正比。态度端正的走可以赢过敷衍了事的跑，因为慢跑者心在走，快走者心在跑。
这世上，慢跑的人很多，快走的人却极少。因为慢跑轻松而快走疲累，慢跑惬意而快走急促，拈轻怕重是人之常态，故此，选择快走者远比选择慢跑者稀少。
有人会问，心急火燎，为何快走者不变快走为飞奔呢？那是因为飞奔会失态，在成年人的世界里，奔跑代表着某种不成熟，虽然心中焦急，依然要管理仪态，这是成年人世界的潜规则，亦是世故社会的心照不宣。
那么，慢跑者不怕失态吗？既然心中不急，为何不干脆闲庭信步呢？其中原因，仍然是因为要表明某种态度。慢跑是做给他人看的，是在急他人之所急，此时，慢跑代表着一种成熟，是通达人情的表现，亦是邃晓世故的阐发。
抛开种种外在因素，在健身者的世界里，快走和慢跑也有着天差地别。原因是跑与走有着非常不同的运动机制。
走的模式下，始终有一只腿在支撑身体，而跑的时候，身体会短暂腾空无支撑。故此，再慢的跑亦会出现重心不稳，再快的走依然有着内心笃定。此时，抛开两者相同的速度，慢跑减去快走，就是一个人被迫消耗的负能量。
敷衍便是一种负能量，不积极不主动，信念不坚意向不明，而在勉强表态后就要付出双倍的代价，即物理层面的消耗与精神层面的厌恶。敷衍久了，就成了习惯，恶性循环。
如此，还是少一些慢跑多一些快走吧，让成年人的世界多些本真少些虚饰，多点进取少点消极。