治疗产后抑郁要怎么做才好

答：

建议您要适当的转移注意力，不要强化自己的问题，多去做一些能够让自己高兴的事情，培养兴趣爱好，让自己充实起来，会有所好转。另外，建议您多和家人老公聊天倾诉你的不良情绪，将情绪发泄出来也会缓解压抑。还有，建议带宝宝的时候不要总想到困难，痛苦和悲伤，多和宝宝进行互动，看到宝宝一点点进步，自己也会更加幸福，慢慢调节一段时间会有所好转。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。