一睡觉就开始打呼噜怎么缓解才稳妥呢？

答：

打呼噜与体态、深度睡眠深度、肌肉的松弛度都有关系；肥胖的人多颈短、舌头肥大，咽腔较窄小，深度睡眠深觉，这样在酣睡的情况下，舌根容易后坠，而表现打呼噜。建议先在一段时间内减低体重，仔细观察打呼噜如何能缓解，如果不见踪影缓解建议及时就诊仔细检查。打呼噜患者在积极治疗之外，患者在生活中还需要有留意始终保持恰当饮食的好习惯，消化身体营养，期望上述的答案可以帮助到你，谢谢！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。