产后抑郁怎么饮食才是比较稳妥的？

答：

产后抑郁可以吃清淡饮食。可以吃，但是也不要太过单一的清淡，可以吃些豆制品，吃些鱼类，奶类，蛋类等食物，肉类的食物还是要足量摄取的，饮食留意粗细配搭，荤素配搭就好，多活动，多做些有氧的活动，防止咖啡，可乐等食物。除了及时治疗产后抑郁外，患者朋友理应保持良好的心态去直面疾病，只有这样才能降低患者的免疫力以及抗衡疾病的信念，同时要多看重自身饮食护理，多观注自身的症状变动，认为这样一定能将产后抑郁撵走。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。