产后抑郁要怎么办能缓解不适？

答：

根据你的的叙述，产后抑郁症需要有及时观注并了解专业的治疗，建议到正规的专科医院具体仔细检查，家人多加给与关心与陪伴，宽容其异常行径。日常生活中，每天始终保持愉悦的心情，适当的活动有利于排除不好的情绪，施放压力，多加参加娱乐活动，彻底摆脱不好的情绪，做自己讨厌做的事情，降低对生活的乐趣，重新调整好生活作息规律，留意饮食配搭，营养均衡，有利于稳定，如果还是无法有所转好，可以找寻心理医生的帮助。产后抑郁这种疾病不易康复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。