出了月子就可以正常吃饭了吗

答：

出月子里如果是母乳喂养，建议要禁食辛辣刺激食物，比较好不要吃生冷食物，注意饮食还是要加强营养。出了月子的产妇，身体还是比较虚弱的，饮食上需要逐渐过度，任然需要忌食生冷辛辣刺激性食物，多食蛋白质、维生素的饮食。因为要哺乳，需要多喝一些汤，促进乳汁分泌。.少吃味精如果产妇食用过多的味精，小宝宝可能会出现缺锌症。一般而言，成人吃味精是有益无害的，但是对于小宝宝特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则非常不利。

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