酸奶加蜂蜜能减肥吗

答：

中午的时候在饭前喝点蜂蜜酸奶，蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖可以快速被人体吸收，增加饱腹感，这样可以减少主食的食用，从而达到减肥的效果。晚饭的时候可以用水果沙拉代替主食，水果的热量不高，还能很好的为人体补充所需要的营养物质，这时候在喝杯蜂蜜酸奶，有助于燃烧体内多余的脂肪，可以帮助减肥。

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