每天两公里能减肥吗

答：

快走是可以减肥的，不过很难很坚持下来的，因为快走是很累的运动。慢跑更容易减肥。如果很胖的话，可以先练一段时间的快走，因为快走偏重于塑身型，然后到正常体重或者偏重的时候慢跑，因为跑步可以练人的腿部肌肉。大概能走30分钟就可以了。也可以慢跑减肥的，建议早上起来一杯白开水。慢跑时间不少于40分钟，每天坚持早晚跑步是很难坚持的，不效果也不错的。

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