吃生冷的花生会胖吗

答：

吃生花生只要不过量，是不会胖的，平时应该注意饮食清淡，忌油腻辛辣的食物，加强锻炼，保持饮食均衡，花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品中，有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸。合理膳食、注重各种营养素搭配，多运动，运动量要根据自己身体情况而定，大量运动会导致膝关节等损伤。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。