140斤瘦到100斤要多久

答：

半年。做有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢，还可以增强体质，改善心血管系统，养成良好的健康习惯。还有要想减肥必须管住自己的嘴，不能吃油腻、垃圾食品。多吃蔬菜。减肥也是需要有计划有规律的进行的，不要盲目，短时间内减轻太多的体重，实际上是体内的水分的减少。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。