红薯减肥还是紫薯减肥

答：

红薯、紫薯都是节食的食物。红薯是很好的节食食物，它热量较低，营养丰富。因此节食时可以用红薯来替代部分主食。红薯本身并非是大家眼中的“身材刺客”，而是一种营养的“节食良品”。紫薯含有纤维素，可增加粪便体积，增进肠胃扭动，清理肠腔内驻留的粘液、积气和腐败物，排出来粪便中的含毒物质和致癌物质，始终保持大便畅通，稳定消化道环境，以防胃肠道疾病的再次发生，有助于排毒节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。