吃红薯能不能减肥

答：

红薯中的膳食纤维的含量在0.5%-1.3%，跟其他的食物相较这样的比例还是非常高的，丰富的膳食纤维能让大家产生非常强烈的饱腹感，这样一天当中摄取的食物就能增加了，长期忍耐吃红薯就能看见不错的节食效果。红薯是属于一种薯类食物，这类食物中除了相当多的抗性淀粉，这种物质与膳食纤维有点类似于，具备非常好的饱腹感、降血脂、降血糖的效用。

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