如何减肥效果比较好？

答：

对于想要节食的人来说，首先需要有压制的就是自己的嘴，否则是很难超越减脂的目的的。而压制嘴也是很大的一门学问，这里的压制并不是不让节食者吃东西，而是要学会挑东西吃，一般像水果和蔬菜这类低热量的食物是非常适合他们食用的，但是也要留意食用的方法，一般以生吃和白水煮青菜的方式最佳。

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