吃麦片可以减肥吗

答：

燕麦属于一种优质食材。因为燕麦所含大量的β-葡聚糖，即一种可溶性的纤维，在体内能产生饱胀感。许多人食用燕麦后一段时间都绝不会备感饥饿，且食用较少的量，却产生较强的饱腹感。此外，燕麦与稻米、白面相较，对血糖的影响相对较少。期望我的解释能帮助到你!

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