泡脚的水温和时间多少适合

答：

你好，泡脚的最佳温度38-43℃，20-25分钟即可。泡脚能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。