减肥的人不吃主食用其他物品代替可以吗

答：

患者如果想要减肥，少吃一点主食，多吃一些蔬菜和水果就可以。主食就是平日所说的馒头以及面条等食物，包括米饭在内，都属于主食。这类主食在平日里少吃一些即可，不能不吃，因为主食主要负责供应能量，如果吃的太少，患者在平日的生活当中，会有心慌、头晕等低血糖的症状，少吃一点就可以。如果不吃主食，也可以多吃一些蔬菜和水果，比如丝瓜、南瓜、香蕉等食物，这些食物都能够为身体提供营养和能量，能够对减肥起到一定的辅助作用。患者应该根据自己的身高、体重，以及工作的性质，大体判断自己一天需要多少热量，然后维持这个热量的饮食就可以，也可以进一步咨询专业的减肥人员。

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