喝白酒减肥还是增肥

答：

经常喝酸奶能够起到减肥的作用，不会使身体发胖。因为酸奶含有大量的乳酸杆菌，含有大量的蛋白质，营养丰富能够起到助消化，促进肠蠕动，有利于排便，还能预防便秘。酸奶如果和燕麦片在晚餐时代替主食，这样既能增加饱腹感，又能起到助消化的作用，对减肥的效果很好。但平时也应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来燃烧体内的脂肪，也是比较科学合理的减肥方法。

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