牛奶增肥还是减肥？

答：

牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，所以睡前喝牛奶绝不会给夜间的能量消耗带给压力，而且还会让您第三天早上上床睡觉后绝不会备感很饥饿,所以睡前喝牛奶并不影响节食，特别是决定脱脂或低脂的牛奶;当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料，这样对您的节食更有效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。