小孩不吃蔬菜怎么办吃什么补充维生素

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问题详情:

女儿平时她也不喜欢吃菜,我害怕他身体内缺少维生素,而且各种各样的维生素基本上都是从菜中获取的,不想让孩子这样,吃什么可以补充维生素?

答:

你好,根据你的描述,一般新鲜的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素,平时的生活中,一定要多吃新鲜的蔬菜水果就可以补充。含维生素比较高的食物有青椒,菜花,菠菜,白菜,柑橘、。猕猴桃,油菜,西红柿,苹果,草莓,豆角,苦瓜,韭菜等。多带孩子出去晒太阳。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

营养保健科