什么途径可以看钙片

答：

您好，一般的富含维生素D3和维生素K2的钙片会比较好吸收，维生素K2主要是让钙离子沉积在骨骼和肌肉细胞而不是游离在血液中或者沉积在血管壁上，可以选择钙、维生素D3和维生素K2三合一的钙片，同时要配合多晒太阳，多吃牛奶鸡蛋，含钙的食物综合治疗可以促进疾病恢复的。辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收的。

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