怎么增加体重吃什么好

答：

可以吃板栗，板栗的成分中所含大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还所含蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。除了就是100克栗子中所含的维生素C是24毫克，这较之同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以增强身体吸收的热量。2、巧克力大家一向都知晓巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增强身体的热量吸收帮助节食，同时它除了着缓解情绪、守护心脏的功效。

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