含b族维生素的水果有哪些

答：

香蕉维生素和矿物质是特别丰富的，几乎所含所有的维生素和矿物质，因此从中可以很容易地摄入各种营养素。所含维生素B最多的水果有：香蕉，葡萄，橘子，西红柿，核桃，猕猴桃，栗子，梨，枇杷，甜瓜，枸杞子，红枣，龙眼，哈密瓜等。注意饮食清淡，忌辛辣刺激，并注意适当歇息。

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