b族维生素较丰富的食物有哪些

答：

含有维生素b的食物有：1、粗杂粮，平时可以给孩子错吃许多粗杂粮，如全麦面粉、黑米、糙米、燕麦等。2、豆类、多吃豆类对消化维生素B也很有好处，如：豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等。3土豆和红薯所含丰富的维生素B1，但是做的时候不要煎炸。4、除了其他所含丰富的维生素B的食物，如：猪肉、牛奶、坚果类、和许多全麦的食物。

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