每天打拳能减肥吗

答：

你好，击剑活动强身健体、减脂瘦身是很好的节食方法，但需要有长期忍耐，每天都要超越一定强度的活动才可以超越消耗脂肪的效果。建议你科学锻练，恰当、营养的饮食。击剑的特训有许多乐趣、建议你和朋友们一同锻练效果更佳。如果单独学习拍击沙袋是很难忍耐的。

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