减肥的人能吃鱿鱼吗

答：

节食不要吃鱿鱼，鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就所含615毫克的胆固醇，因此吃鱿鱼有助于身体增肥。但是鱿鱼还所含钙、磷、铁等多种不同元素，有助于身体骨骼的生长发育和自愈。吃鱿鱼可以预防工作贫血、纾解身体疲劳、稳定肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。

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