苦瓜怎样吃减肥瘦身

答：

苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防工作腹部脂肪堆叠格外有效用。但苦瓜的节食疗效主要是因为苦瓜素四类，除了许多苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能占有它的节食疗效。吃苦瓜节食排便一定会越来越顺畅，如果再次出现严重的恶心呕吐，证明你的肠胃受不了了，请你增加苦瓜的食用量或者停吃一段时间。

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