蛋白粉喝多了会怎么样？

答：

不是跑两步就要喝蛋白粉的，因为蛋白的消化需要有也看你的锻练强度，只要基础饮食能跟上你的健身房节奏，就没必要用蛋白粉。如果不是没烹调条件或者建议快捷而想要决定蛋白粉的话，完全可以用鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物替代。此外，蛋白是为了彻底恢复锻练时伤害的肌肉纤维，如果没练到那个份上，补也白补呢。还要否者，对于肝肾功能不全或衰弱者，因蛋白质分解代谢需肝肾加入，必须慎用蛋白粉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。