吃蛋白粉有什么作用？

答：

蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂做成，其做为主要成分之一的乳清蛋白，所含充足的蛋氨酸，拟补了黄豆蛋白的不足，能均衡购买9种人体所所需的氨基酸。对于健康人而言，只要忍耐正常饮食，蛋白质缺少这种情况一般绝不会再次发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要忍耐食物丰富多样，就完全能享受人体对蛋白质的需要有，没有必要再消化蛋白质粉。

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