减肥早上可以吃烧麦和包子吗

答：

合理安排三餐，早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当配搭水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有助于的节食的水果之一。午餐好喝饱，以蔬菜为基础，额外的增加主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提早吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为基础，多喝汤，吃海鲜食物。否者睡前三小时禁食，如果真的禁不住的话可以吃些水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。