生菜当主食吃可以减肥吗

答：

朋友，平时三餐只吃生菜是非常不可取的，一般的减肥是采用低碳水化合物来减，吃到八分饱，少吃一些主食但不能不吃，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，长期这样是会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。

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