用燕麦代替主食会瘦吗

答：

燕麦当主食吃是可以减肥呢，燕麦它属于粗粮里面各种膳食纤维含量比较丰富。而燕麦消化比较慢所以他能够增加胃肠道的饱腹感减少饥饿感，可以有利于控制食欲。通常燕麦是用来作为早餐食用有些人是用牛奶泡着，有些人是煮着吃两种效果都比较好。对于减肥的人来说是比较好的一种食物。建议早餐的时候吃燕麦泡牛奶喝比较好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。