女性节食减肥的危害是什么

答：

长期的让我们的身体处于节食的状态，会使我们的身体缺乏所需的营养，人体在这种情况下，为了维持生命的正常的活动，基础的代谢率就会慢慢的降低，这是在自我保护，但对于减肥的人来说，减肥速度会越来越慢，一旦恢复饮食，就会反弹，比减肥前更胖。所以说，节食减肥需要掌握一个度，每天吃八分饱然后适当的增加一些运动可以起到不错的效果，完全节食只会给身体造成负担，不可取。

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