鸡蛋是高蛋白食物吗

答：

鸡蛋是一种我们生活中比较常见且物美价廉的高蛋白食品，每天一个鸡蛋，可以保证有效的营养摄入，对身体有好处，但是如果食用的过多，那么则会导致我们身体的代谢产物增多，同时也会增加身体肾脏器官的负担，一般来说，一天一个到两个为宜。另外，富含蛋白质的食物还有豆类、动物内脏、肉类、水产类等。

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